ARCO STAGIONE 2025-2026
Le novità
CORSO DI PILATES Orario di pranzo ore 12.40 e serale il lunedì e mercoledì.
YOGA
- ASHTANGA YOGA il lunedì ore 12.40. Pratica dinamica e molto vigorosa, nella quale ciascun movimento è accompagnato e supportato dal respiro, in un flusso continuo e armonico. Sequenze fisse di intensità crescente; ottima integrazione funzionale per altri allenamenti.
- YOGA il martedì mattina ore 9.15. Yoga tradizionale, rilassamento, Asana, Pranayama per ritrovare la connessione del corpo con il respiro.
- YOGA il martedì sera ore 20.30. Vinyasa yoga con Noemi.
TAIJIQUAN. Il corso di Taiji riprende il mercoledì Ore 20.00.
LEZIONI di tessuto aereo per adulti.
Prenota le tue prove in base agli orari che trovi qui sotto.
Scarica il CALENDARIO ORARI E CORSI 2025-26 Arco
Servizi, promozioni e convenzioni per i soci Asd
Trattamenti specialistici. Onde D'urto radiali. Laser Terapia ad alta potenza. Crioterapia ed ultrasuono terapia con Cryosound, un unico macchinario.
Riabilitazione. Ginnastica posturale. Sedute personal training.
Dott. Isacco Pastor Ris Osteopata e massofioterapista triennale iscritto all'albo.
- Convenzione con Cisalfa Sport Ivrea.
Accesso scontato a CisalfaPro: puoi accedere a sconti attivi tutto l'anno, sconti dal 30% al 50%, sconto speciale al tuo compleanno e molto altro.
- Promo Speciale di coppia. Iscriviti con la tua dolce metà, per allenarti insieme con motivazione e divertimento: Sconto 20% sul primo abbonamento*.
*Valida dal 14 febbraio, per tutto l'anno 2026 e per chi non è attualmente iscritto all'Arco.
Abbonamento agevolato per gli studenti.
Sconto studenti attività pomeridiana: sala pesi e Calisthenics.
Sconto famiglia.
Sconto senior over 65.
ALLENAMENTI E CORSI PER RAGAZZI, RAGAZZE, STUDENTI
SCONTO STUDENTI (fino ai 16 anni). Ogni giorno.
CALISTHENICS: MARTEDI' E GIOVEDI'. Ore 16.45/17.
GRUPPI DI ALLENAMENTO IL POMERIGGIO.
Prenotazione richiesta.
CORSI PER BAMBINI/E RAGAZZI/E
ARTI MARZIALI: KUNG FU, THAI BOXE, MUAY THAI, AIKIDO.
DISCIPLINE AEREE Tessuto e cerchio aereo: martedì, giovedì e venerdì ore 17.00.
GINNASTICA RITMICA: lunedì e mercoledì ore 16.45.
CORSI E SALA PESI
SALA PESI: allenamenti per ogni esigenza e durata.
Il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 6.30 alle 8.30 di mattina.
Dal lunedì al giovedì dalle ore 9.30 alle 20.30/21.00. Il venerdì dalle ore 10.00 alle 20.30.
Sabato e domenica dalle 9 alle 12.
CORSI FITNESS MATTINO ORE 9.40
Lunedì: Ginnastica dolce e necessaria
Mercoledì: Ginnastica posturale e tonificante
Giovedì: Musical tone
Sabato Ore 10.00: Ginnastica posturale
CORSI FITNESS E PILATES PRANZO ORE 12.40
Lunedì: YOGA ASHTANGA
Mercoledì: Physical Flow Training
Martedì e Giovedì: PILATES
CORSI FITNESS E SPECIALI SERALI
STEP: Lunedì Ore 18.30 e Mercoledì Ore 18.00.
PILATES E GARUDA: Lunedì Ore 19.30 e Mercoledì Ore 19.00.
DISCIPLINE AEREE POLE DANCE, TESSUTI E CERCHIO AEREO per Bambini: Martedì e venerdì Ore 17.00.
CERCHIO AEREO per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 18.30.
POLE DANCE per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 19.30 e venerdì Ore 19.00.
CALISTHENICS SKILLS: Martedì e Giovedì dalle Ore 17.00 per Ragazzi. Dalle 18.00 per adulti.
YOGA: Lunedì ore 12.40 (Ashtanga). Martedì ore 9.15 (Yoga Mari) e ore 20.30 (con Noemi). Giovedì ore 14.00. Prenota la lezione.
ARTI MARZIALI THAILANDESI Asd X1 Boxing Dojo Team Molon
Mercoledì e venerdì: Ore 18.30 Primitive Functional Training
Giovedì: Ore 16.30 Thai Boxe Kids dai 6 anni ai 8 anni
Martedì e Giovedì: Ore 17.30 Thai Boxe Kids dai 9 anni ai 14 anni
Lun e Giovedì: Ore 18.15 Thai 1°livello
Martedì e Giovedì: Ore 18.30 Thai 2°livello
Lun, Merc e Venerdì: Ore 19.30 Thai 3°livello
ARTI MARZIALI GIAPPONESI
Giovedì Ore 20.00 e sabato Ore 11.30 Aikido per adulti e ragazzi/e
Sabato: Ore 10.00 Aikido Kids
ARTI MARZIALI CINESI
- Kung Fu adulti e ragazzi/e: Martedì Ore 20 e Giovedì Ore 19.30 - Asd Jiao Long
- Tai chi quan: Mercoledì Ore 20.00-21.30
- Seminari intensivi di Qi Gong da novembre 2024
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Per info, modalità di partecipazione e prenotazioni:
Info@larcocentrosportivo.it - Telefono e WhatsApp: 375 6172372 - 0125 676302
Le novità e proposte in dettaglio...
GINNASTICA RITMICA: Corso base di ginnastica ritmica giocando con gli attrezzi a ritmo di musica.
Dai 5 anni ai 12/13.
Con Giuliana.
Lunedì e Mercoledì Ore 16.45
DISCIPLINE AEREE: POLE DANCE, CERCHIO E TESSUTI.
Per bambini/ragazzi e adulti
Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica e il cerchio stabile e aereo.
Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.
MARTEDI'
- Ore 17.00 cerchio e tessuti bambini/e e ragazzi/e
- Ore 18.30 CERCHIO AEREO ragazzi/e adulti
- Ore 19.30 POLE DANCE adulti
GIOVEDI'
- Ore 17.00 cerchio bimbi
VENERDI'
- Ore 17.00 cerchio e pole dance Bambini/e e ragazzi/e
- Ore 19.00 POLE DANCE.
Prenotazione richiesta.
CALISTHENICS SKILLS Metodo Burningate
Per ragazzi/e e adulti.
Martedì e giovedì Ore 17 Ragazzi. Ore 18.20 Adulti
Possibilità di creare piccoli gruppi pomeridiani di ragazzi/e.
UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.Per scoprire le potenzialità del proprio corpo e della mente. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e sulla loro importanza nella comprensione dell’io corporeo.
Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico e contemporaneamente ricreativo/divertente. Condotto da Fabio Tullio Bianco
PILATES GARUDA
La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic.
Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.
Vieni a provare una lezione il lunedì e mercoledì sera.
KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN e techiche di combattimento
Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo.
Vieni a provare, il martedì ore 20.00 e il giovedì ore 19.30. Scuola Jiao Long.
YOGA
Yoga per ogni esigenza: dinamico e intenso oppure fluido e focalizzato sul corpo e sul respiro.
Il lunedì e Martedì.
QI GONG con LUCA LENZI CIGLIUTI. Istruttore diplomato di Qigong (riconosciuto da CSEN e da AMHA).
Membro della Italian Health Qigong Association (Associazione riconosciuta in Cina).
Seminari formativi mensili, programmati in una proggressione che ci permetterà una conoscenza approfondita dei fondamenti del QI GONG e lo studio di sequenze per la salute del corpo e dello spirito.
Cos'è il QI GONG? Lavoro sull'energia - disciplina antica cinese il cui fine è l’incremento e l’accumulo dell’energia vitale nel corpo.
-Rivolto alla salute e benEssere
-Metodo di respirazione per il controllo dell’energia interna
-Arte marziale, meditazione in movimento o statica
-Via evolutiva
-Rappresenta una sorta di “ginnastica energetica” nella quale la pratica individuale di figure statiche o dinamiche è finalizzata a:
. stimolare in maniera armonica ed equilibrata la circolazione del QI
. migliorare lo stato di salute e di equilibrio nella vita
. rinvigorire la muscolatura, per una maggiore scioltezza articolare
. rafforzare tendini e legamenti e riallineamento della colonna vertebrale attraverso l’acquisizione di una postura corretta.
-Costituisce inoltre il fondamento per l’utilizzo della forza interna nelle arti marziali tradizionali cinesi e giapponesi.
VIENI A TROVARCI!
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