ARCO STAGIONE 2026-2027
DIFESA PERSONALE PER TUTTI (ragazze/ragazzi e non solo donne).
KARATE BAMBINI
FITNESS E WELLNESS: ginnastica posturale dolce e tonificante, Physical Flow Training, Musical Tone.
SALA PESI E FUNZIONALE aperta tutto il giorno, tutti i giorni: allenamenti personalizzati, funzionali e sulla forza, riabilitazione, preparazione atletica.
PILATES a pranzo.
CALISTHENICS
GINNASTICA RITMICA
YOGA
- ASHTANGA YOGA il lunedì ore 12.40. Pratica dinamica e molto vigorosa, nella quale ciascun movimento è accompagnato e supportato dal respiro, in un flusso continuo e armonico. Sequenze fisse di intensità crescente; ottima integrazione funzionale per altri allenamenti.
- YOGA il martedì mattina ore 9.15. Yoga tradizionale, rilassamento, Asana, Pranayama per ritrovare la connessione del corpo con il respiro. Insegnante Mari.
TAIJIQUAN. Il corso di Taijiquan il lunedì Ore 19.30.
DISCIPLINE AEREE: Cerchio aereo e tessuti per bambini/ragazzi, Cerchio aereo e Pole Dance principianti e intermedio.
TESSUTO AEREO: mercoledì Ore 19.00-21.00 - Nuovo.
Il Centro Sportivo L'Arco da più di ventanni è il punto di riferimento delle arti marziali in Canavese: Dojo Molon, Dojo Shin Ki di Aikikai Italia, Asd Jiao Long per il Kung Fu, Taichiquan.
Karate e Difesa personale con Dojo Kuma - nuovi corsi.
Prenota le tue prove.
Preparazione atletica per il TIRO DELLE ARANCE del Carnevale d'Ivrea
ALLENAMENTI DEDICATI per il tradizionale tiro delle arance: da diversi anni L'Arco è specializzato alla preparazione fisica per il tiro delle arance per i carri da getto e aranceri a piedi.
Preparatore atletico dedicato: Max Maccioni.
Servizi, promozioni e convenzioni per i soci Asd
Trattamenti specialistici. Onde D'urto radiali. Laser Terapia ad alta potenza. Crioterapia ed ultrasuono terapia con Cryosound, un unico macchinario.
Riabilitazione. Ginnastica posturale. Sedute personal training.
Dott. Isacco Pastor Ris Osteopata e massofioterapista triennale iscritto all'albo.
Nutrizione. Educazione alimentare e nutrizione personalizzata. Percorsi nutrizionali bilanciati e studiati sulle esigenze individuali.
Percorsi di nutrizione per sportivi, per persone con patologie diagnosticate, per migliorare la salute e il benessere della persona.
Dott. Francesco Fazzari biologo nutrizionista iscritto all'albo.
Promozione nuova stagione nuovi iscritti.
Sala pesi: abbonamento stagionale a 42€ (per 12 mesi).
- Convenzione con Cisalfa Sport Ivrea.
Accesso scontato a CisalfaPro: puoi accedere a sconti attivi tutto l'anno, sconti dal 30% al 50%, sconto speciale al tuo compleanno e molto altro.
- Promo Speciale di coppia. Iscriviti con la tua dolce metà, per allenarti insieme con motivazione e divertimento: Sconto 20% sul primo abbonamento*.
*Valida dal 14 febbraio, per tutto l'anno 2026 e per chi non è attualmente iscritto all'Arco.
Abbonamento agevolato per gli studenti.
Sconto studenti attività pomeridiana: sala pesi e Calisthenics.
Sconto famiglia.
Sconto senior over 65.
ALLENAMENTI E CORSI PER RAGAZZI, RAGAZZE, STUDENTI
SCONTO STUDENTI (fino ai 16 anni). Ogni giorno.
CALISTHENICS: MARTEDI' E GIOVEDI'. Ore 16.45/17.
GRUPPI DI ALLENAMENTO IL POMERIGGIO.
Prenotazione richiesta.
CORSI PER BAMBINI/E RAGAZZI/E
ARTI MARZIALI: KUNG FU, THAI BOXE, MUAY THAI, AIKIDO, KARATE BAMBINI, DIFESA PERSONALE RAGAZZE E RAGAZZI.
DISCIPLINE AEREE Tessuto e cerchio aereo: martedì ore 18.30, mercoledì ore 17 e ore 18 e venerdì ore 17.00.
GINNASTICA RITMICA: martedì e giovedì ore 16.45.
CORSI E SALA PESI
SALA PESI: allenamenti per ogni esigenza e durata.
Il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 6.30 alle 8.30 di mattina.
Dal lunedì al venerdì dalle ore 9.30 alle 20.30/21.00.
Sabato e domenica dalle 9 alle 12.
CORSI FITNESS MATTINO ORE 9.40
Lunedì: Ginnastica dolce posturale e necessaria
Mercoledì: Ginnastica posturale e tonificante
Giovedì: Musical tone (ginnastica aerobica)
CORSI FITNESS E PILATES PRANZO ORE 12.40
Lunedì: YOGA ASHTANGA
Mercoledì: PHYSICAL FLOW TRAINING
Martedì e Giovedì: PILATES
CORSI FITNESS E SPECIALI SERALI
DIFESA PERSONALE: Lunedì Ore 18-19.
PILATES E GARUDA: Lunedì Ore 19.30 e Mercoledì Ore 19.00.
DISCIPLINE AEREE POLE DANCE, TESSUTI E CERCHIO AEREO per Bambini: Martedì e venerdì Ore 17.00.
CERCHIO AEREO per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 18.30.
POLE DANCE per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 19.30 e venerdì Ore 19.00.
CALISTHENICS SKILLS: Martedì e Giovedì dalle Ore 17.00 per Ragazzi. Dalle 18.00 per adulti.
YOGA: Lunedì ore 12.40 (Ashtanga). Martedì ore 9.15 (Yoga Mari).
ARTI MARZIALI THAILANDESI Asd X1 Boxing Dojo Team Molon
Mercoledì e venerdì: Ore 18.30 Primitive Functional Training
Giovedì: Ore 16.30 Thai Boxe Kids dai 6 anni ai 8 anni
Martedì e Giovedì: Ore 17.30 Thai Boxe Kids dai 9 anni ai 14 anni
Lun e Giovedì: Ore 18.15 Thai 1°livello
Martedì e Giovedì: Ore 18.30 Thai 2°livello
Lun, Merc e Venerdì: Ore 19.30 Thai 3°livello
ARTI MARZIALI GIAPPONESI
Giovedì Ore 18 e sabato Ore 11.30 Aikido per adulti e ragazzi/e
Sabato: Ore 10.00 Aikido Kids
ARTI MARZIALI CINESI
- Kung Fu tradizionale e combattimento cinese adulti e ragazzi/e: Martedì Ore 20 e Giovedì Ore 20 - Asd Jiao Long
- Tai chi quan: Lunedì Ore 19.30-21.00.
Prenota la tua prova in qualsiasi momento !
Per info, modalità di partecipazione e prenotazioni:
Info@larcocentrosportivo.it - Telefono e WhatsApp: 375 6172372 - 0125 676302
Le novità e proposte in dettaglio...
DIFESA PERSONALE: Un allenamento completo
che sviluppa sicurezza in se stessi, prontezza di riflessi
e capacità di reazione.
Contenuti del corso:
- Imparare a leggere l'ambiente circostante.
- Riconoscere i segnali di pericolo in anticipo
per evitare di trovarti in situazioni di
vulnerabilità.
- Esercitazioni mirate per mantenere il controllo emotivo, gestire l'adrenalina e comunicare in modo fermo per disinnescare un'aggressione prima che diventi fisica (de-escalation verbale).
- Apprendere movimenti semplici, basati sui riflessi naturali del corpo, per liberarti da prese (ai polsi, ai vestiti, al collo) e respingere un aggressore con efficacia.
- Uso di oggetti occasionali: come trasformare oggetti di uso quotidiano (chiavi, borsa, ombrello, smartphone) in strumenti di protezione e distrazione.
Per ragazze/ragazzi e adulti.
Con il Dojo KUMA A.S.D. Andrea Dora & Andrea Laviscio rappresentanti regionali per lo
Shorin Ryu Matsumura Seito Karate e Kobudo
Lunedì Ore 18.00.
KARATE BAMBINI: Disciplina che unisce divertimento, movimento e valori importanti.
Un percorso formativo dove la disciplina si fonde con il gioco.
Cosa faranno durante il corso:
- Sviluppo motorio:
Miglioreranno coordinazione, equilibrio, agilità e riflessi attraverso esercizio fisico e percorsi ludici.
- Focalizzazione e rispetto:
Impareranno l'importanza dell'ascolto, dell'autodisciplina e del rispetto per i compagni e per l'istruttore.
- Fiducia in se stessi:
Supereranno piccole sfide quotidiane, prendendo consapevolezza delle proprie capacità e del proprio corpo.
- Socializzazione:
Faranno nuove amicizie giocando e allenandosi in un gruppo affiatato.
Per bambini. Con il Dojo KUMA A.S.D. Andrea Dora & Andrea Laviscio rappresentanti regionali per lo
Shorin Ryu Matsumura Seito Karate e Kobudo
Lunedì Ore 17-18.
GINNASTICA RITMICA: Corso base di ginnastica ritmica giocando con gli attrezzi a ritmo di musica.
Dai 5 anni ai 12/13.
Con Giuliana.
Martedì e Giovedì Ore 16.45
DISCIPLINE AEREE: POLE DANCE, CERCHIO E TESSUTI.
Per bambini/ragazzi e adulti
Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica e il cerchio stabile e aereo.
Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.
MARTEDI'
- Ore 18.30 cerchio adulti - Ore 19.30 Pole Dance
MERCOLEDI'
- Ore 17.00 e Ore 18.00 cerchio e tessuti bambini/e e ragazzi/e
- Ore 19-20.30 TESSUTO AEREO ragazzi/e adulti
VENERDI'
- Ore 17.00 cerchio Bambini/e e ragazzi/e.
- Ore 18.00 Pole dance principianti.
- Ore 19.00 Pole dance intermedio.
Prenotazione richiesta.
CALISTHENICS SKILLS Metodo Burningate
Per ragazzi/e e adulti.
Martedì e giovedì Ragazzi e Adulti
Possibilità di creare piccoli gruppi pomeridiani di ragazzi/e.
UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.Per scoprire le potenzialità del proprio corpo e della mente. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e sulla loro importanza nella comprensione dell’io corporeo.
Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico e contemporaneamente ricreativo/divertente. Condotto da Fabio Tullio Bianco
KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN e techiche di combattimento
Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo.
Vieni a provare, il martedì ore 20.00 e il giovedì ore 19.30. Scuola Jiao Long.
YOGA
Yoga per ogni esigenza: dinamico e intenso oppure fluido e focalizzato sul corpo e sul respiro.
Il lunedì e Martedì.
VIENI A TROVARCI!
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