L'ARCO NUOVA STAGIONE 2021

IL CENTRO SPORTIVO E' APERTO - OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

PROGRAMMA

• SALA PESI e Segreteria:

  Dal lunedì al venerdì Ore 10-20

• CORSI FITNESS MATTINO

  Inizio Lunedì 20 settembre

• CORSI FITNESS PRANZO ORE 12.40

  Martedì: CALISTHENICS FIT

  Giovedì: FITNESS METABOLICO

• CORSI FITNESS SERALI ORE 18.15

  Lunedì, Mercoledì e Venerdì: FITNESS METABOLICO/GINNASTICA FUNZIONALE (corpo libero, Trx e piccoli attrezzi)

• ARTI MARZIALI Orario unico fino a metà settembre

  Lun e Merc: Ore 17.15 Thai Boxe Kids

  Lun, Merc, Ven: Ore 18.30-20.00 Primitive/Thai Boxe/MuayThai

  Sabato: Ore 10.00-12.00 Aikido Kids

  Martedì e Giovedì: Ore 20-21.30 Kung Fu adulti

• PILATES Inizio 4 ottobre

Prenota la tua prova in qualsiasi momento !

Per info, modalità di partecipazione e prenotazioni:

Info@larcocentrosportivo.it - Telefono e WhatsApp: 3756172372

IL MONDO DELL'ARCO

LE PROPOSTE PER FASCE DELLA GIORNATA

Il mattino: GINNASTICA POSTURALE, PILATES, GINNASTICA DOLCE E TONIFICANTE, TONE&STRETCH

A pranzo: CROSS FUNCTIONAL, CALISTHENICS Fit e Metodo Burningate E PILATES

La sera: Functional Training/Trx/Primitive, STEP, Fitness Metabolico, PILATES E GARUDA, POLE DANCE

LE ARTI MARZIALI

THAI BOXE (Kick boxing, Muay Thai, MMA, Primitive) con la scuola X1 Boxing Team Molon

KUNG FU con la Scuola di Kung Fu Jiao Long

AIKIDO con la Scuola Aikido Atarashi Dojo

L'ALLENAMENTO MIRATO DEL MATTINO PRESTO

IL CENTRO APRE ALLE ORE 7 DEL MATTINO! Se vuoi risvegliarti prima di iniziare la tua giornata o di andare in ufficio, ti aspettiamo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 7.00

LE NOSTRE PROPOSTE PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E

kung Fu Kids, Aikido kids, Thai kids.

PERCHE' SCEGLIERE? PROVALI TUTTI! I BAMBINI e i RAGAZZI hanno bisogno di sperimentare diverse discipline per sviluppare differenti abilità motorie e soprattutto capire quali attività li appassionano di più. Ecco le discipline che l'Arco ha pensato per i più giovani: THAI BOXE, KUNG FU, AIKIDO.

LE NOSTRE PROPOSTE PER ADULTI

FITNESS, GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE, GINNASTICA RIABILITATIVA, PILATES, YOGA, SPA (Sauna e bagno turco).

PILATES GARUDA

La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic. Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.

Vieni a provare una lezione il lunedì e mercoledì sera.

POLE DANCE

Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica. Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.

Vieni a provare una lezione il martedì e giovedì ore 20.30.

CALISTHENICS New!!

UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.

Calisthenics: Kalós/Bellezza e Sthénos/Forza, le ideali Muse ispiratrici di questa pratica fatta di disciplina, costanza e consapevolezza corporea sempre maggiore. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, personale e duratura (Bellezza), fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e della loro importanza nella comprensione dell’io corporeo. Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico (bastano pochissimi attrezzi) e contemporaneamente ricreativo/divertente; è rivolto a tutti gli individui che hanno voglia di sperimentare nuove tipologie di allenamento, provano desiderio di benessere e sono consapevoli che la vera sfida esistenziale, degna di essere affrontata, è quella con se stessi. Nel corso del tempo, per rendere questo percorso più stimolante, sono stati introdotti degli obiettivi prestazionali che in gergo vengono definiti “Skills” (abilità, in italiano).

Il lunedì e giovedì ore 12.40 e il sabato con il metodo Burningate.

KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN

Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo. Vieni a provare, il lunedì e mercoledì ore 20.30. Scuola Jiao Long.

ARCO

LUNEDI' 25 MAGGIO 2020 IL CENTRO SPORTIVO HA RIAPERTO

In base alle disposizioni e linee guida contenute nel DPCM 17 maggio 2020 e successivi, applicheremo tutte le procedure di sanificazione, fruizione di spazi e distanze per garantire la sicurezza di tutti i nostri soci.

Siamo certamente agevolati dagli AMPI SPAZI, sale e spogliatoi, di cui siamo dotati.

Utilizzeremo il più possibile, per gli allenamenti, i numerosi SPAZI ALL'APERTO e, per facilitare il mantenimento delle distanze di sicurezza, abbiamo previsto la possibilità di sfruttare tre vie di uscita (una per sala) diverse dall'ingresso al Centro.

Tutto sarà illustrato al vostro ritorno.

Gli orari del centro rimangono, per ora, invariati.

In base al numero degli accessi valutiamo, per ogni disciplina, la necessità di una prenotazione per l'allenamento o la partecipazione ai corsi.

Le lezioni in diretta/differita di SemiDiAllenamento SMART TRAINING proseguono (in base alle adesioni) e verranno svolte, quando possibile, direttamente dalle sale del Centro.

Tutto il TEAM DELL'ARCO è felice di poter di nuovo ricominciare ed essere di nuovo con tutti voi.