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"Indubbiamente il futuro sarà travolgente e di certo migliore del passato. Possiamo creare un nuovo mondo perché c'è chi ha intrapreso la quarta via e cioè chi è cosciente dell'immortalità e dell'eterna realtà... chi vuole creare un nuovo mondo e ne riconosce i principi: amicizia rispetto lealtà sincerità trasparenza, cioè tutte le doti che derivano dalla coscienza di essere parte di un organismo." Giuliana Conforto, astrofisica e docente di meccanica classica e quantistica

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"LA COSCIENZA E' POSSIBILE SOLO CON IL CAMBIAMENTO; IL CAMBIAMENTO E' POSSIBILE SOLO CON IL MOVIMENTO.” Aldous Huxley

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“UN’UNICA FORZA, L’AMORE, UNISCE E DA’ VITA AD INFINITI MONDI.” G.Bruno

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"QUALUNQUE COSA TU POSSA FARE, QUALUNQUE SOGNO TU POSSA SOGNARE, COMINCIA. L’AUDACIA RECA IN SE’ GENIALITA’, MAGIA E FORZA. COMINCIA ORA". Johann Wolfgang Göethe

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“Mi inchino al luogo in te in cui abita l’intero Universo. Mi inchino e onoro il luogo in te dove dimora l’amore, la verità, la luce e la pace. Quando Tu sei in quel luogo in Te, ed io sono in quel luogo in me, allora siamo una cosa sola.”

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EVENTI

* Il sabato Ore 10.00 EVOLUTION YOGA E HATHA YOGA

* Sabato 16/11 e domenica 17/11 PERCORSO CONOSCITIVO QI GONG per la salute

Il G.M. Xu Hao ritorna per il 3°appuntamento con lo studio dell'Health Qigong, secondo i programmi dell'IHQF (International Health Qigong Federation). Verra' studiata l'intera forma di LIU ZI JUE: il Qigong dei sei suoni guaritori, una bellissima sequenza che abbina l'emissione di determinati suoni con la respirazione e il movimento, al fine di stimolare e riequilibrare gli organi interni. Semplice e adatta a tutti.

L'evento è organizzato da Luca Lenzi Cigliuti Associazione Forza Vitale, in collaborazione con UIKT (Unione italiana kung fu tradizionale) e IHQA (Italian health qigong association)

Per Info e iscrizioni: M° Luca Lenzi Cigliuti 338 9236557. Forzavitaleaec@gmail.com


NOVITA'

CORSI PER BAMBINI E RAGAZZI: PERCHE' SCEGLIERE? PROVALI TUTTI!

I BAMBINI e i RAGAZZI hanno bisogno di sperimentare diverse discipline per sviluppare differenti abilità motorie e soprattutto capire quali attività li appassionano di più. Ecco le discipline che l'Arco ha pensato per i più giovani: CIRCUITI FUNZIONALI (OCR KIDS), THAI BOXE, KUNG FU, AIKIDO, GINNASTICA ACROBATICA, CHEERLEADING.

KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN

Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo. Vieni a provare, il lunedì e mercoledì ore 20.30. Scuola Jiao Long.

L'ALLENAMENTO MIRATO DEL MATTINO PRESTO

IL CENTRO APRE ALLE ORE 7 DEL MATTINO! Se vuoi risvegliarti prima di iniziare la tua giornata o di andare in ufficio, ti aspettiamo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 7.00

GINNASTICA IN FASCIA: DEDICA TEMPO AL TUO CORPO IN CONTATTO CON IL TUO BEBE'

Per tutte le neo mamme che desiderano tornare e tenersi in forma fisica senza rinunciare al contatto con il bebè. Gli esercizi sono svolti con attenzione nel recupero postparto, per rinforzare la muscolatura, per raggiunger piu' tono, energia e sicurezza. Mercoledì 2/10 ore 10.30. Prenota la tua prova.

LE NOSTRE PROPOSTE PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E

Ocr kids motricità bambini con circuiti divertenti New!! Il corso per bambini e bambine focalizzato sulle capacità motorie

kung Fu Kids, Aikido kids, Thai kids, Ginnastica acrobatica, Cheerleader

LE NOSTRE PROPOSTE PER ADULTI

PILATES GARUDA New!!

La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic. Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.

Vieni a provare una lezione il lunedì e mercoledì sera.


POLE DANCE New!!

Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica. Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.

Vieni a provare una lezione il mercoledì o venerdì ore 19.00.


OCR ENDURANCE TRAINING New!!

L'allenamento che rafforza l'intero corpo, focalizzato sulla propedeutica del trail running e su ostacoli naturali e artificiali. Si svolge quasi sempre all'aperto con l'uso della nostra struttura esterna condotto da istruttori certificati Spartan Arena. Vi invitiamo a provare una lezione il martedì o giovedì.


CALISTHENICS New!!

UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.

Calisthenics: Kalós/Bellezza e Sthénos/Forza, le ideali Muse ispiratrici di questa pratica fatta di disciplina, costanza e consapevolezza corporea sempre maggiore. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, personale e duratura (Bellezza), fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e della loro importanza nella comprensione dell’io corporeo. Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico (bastano pochissimi attrezzi) e contemporaneamente ricreativo/divertente; è rivolto a tutti gli individui che hanno voglia di sperimentare nuove tipologie di allenamento, provano desiderio di benessere e sono consapevoli che la vera sfida esistenziale, degna di essere affrontata, è quella con se stessi. Nel corso del tempo, per rendere questo percorso più stimolante, sono stati introdotti degli obiettivi prestazionali che in gergo vengono definiti “Skills” (abilità, in italiano).

Il giovedì ore 12.40 e il sabato


LE PROPOSTE PER FASCE DELLA GIORNATA

Il mattino: GINNASTICA POSTURALE con Pilates, GINNASTICA DOLCE E TONIFICANTE, TONE&STRETCH

A pranzo: CROSS FUNCTIONAL, TOTAL BODY, CALISTHENICS Metodo Burningate E PILATES

La sera: Functional Training/Trx/Primitive, STEP, GAG, PILATES E GARUDA, POLE DANCE

THAI BOXE (Kick boxing, Muay Thai, MMA, Primitive) con la scuola X1 Boxing Team Molon

KUNG FU con la Scuola di Kung Fu Jiao Long

AIKIDO con la Scuola Aikido Atarashi Dojo

OCR: Obstacle Cross Race


LE NOSTRE PROPOSTE PER I WEEKEND DEL BENESSERE

  • HATHA YOGA riequilibrante. Asana, vinyasa, pranayama con Sita.

    Sabato Ore 10.00 - 11.30

  • EVOLUTION YOGA di Céline Pratica che ti accompagna alla scoperta del movimento del corpo attraverso il respiro. Posizioni yoga della tradizione indiana si uniscono al movimento libero e creativo, per rafforzare la consapevolezza e la libertà nel corpo, nel respiro e nella mente. Un metodo unico, che conduce gli studenti in un viaggio dove è possibile, attraverso il suono, il movimento, il respiro e la danza creativa, sperimentare ed esplorare la vera essenza e la gioia di essere uniti al tutto.

    Sabato ore 10.00 - 11.30

  • PILATES *PILATES GARUDA

    Sabato ore 10.00 - 11.30



    SCUOLA DI DANZA

    Il Centro ospita la CRAZY DANCE ACADEMY.

    Corsi di Zumba, Bachata, Salsa, Rueda, Latin Tonic, Zumba, Total Body Strong by Zumba e danze caraibiche per bambini, Tango argentino.

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