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"LA COSCIENZA E' POSSIBILE SOLO CON IL CAMBIAMENTO; IL CAMBIAMENTO E' POSSIBILE SOLO CON IL MOVIMENTO.” Aldous Huxley

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“UN’UNICA FORZA, L’AMORE, UNISCE E DA’ VITA AD INFINITI MONDI.” G.Bruno

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"Indubbiamente il futuro sarà travolgente e di certo migliore del passato. Possiamo creare un nuovo mondo perché c'è chi ha intrapreso la quarta via e cioè chi è cosciente dell'immortalità e dell'eterna realtà... chi vuole creare un nuovo mondo e ne riconosce i principi: amicizia rispetto lealtà sincerità trasparenza, cioè tutte le doti che derivano dalla coscienza di essere parte di un organismo." Giuliana Conforto, astrofisica e docente di meccanica classica e quantistica

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"QUALUNQUE COSA TU POSSA FARE, QUALUNQUE SOGNO TU POSSA SOGNARE, COMINCIA. L’AUDACIA RECA IN SE’ GENIALITA’, MAGIA E FORZA. COMINCIA ORA". Johann Wolfgang Göethe

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“Mi inchino al luogo in te in cui abita l’intero Universo. Mi inchino e onoro il luogo in te dove dimora l’amore, la verità, la luce e la pace. Quando Tu sei in quel luogo in Te, ed io sono in quel luogo in me, allora siamo una cosa sola.”

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L'ARCO NUOVA STAGIONE 2022-2023

IL CENTRO SPORTIVO E' APERTO - PROVE GRATUITE APERTE PER OGNI DISCIPLINA

PROGRAMMA

ORARI E CORSI CentroSportivoL'Arco


  • NOVITA' 2022-23

    GINNASTICA RITMICA: Corso base di ginnastica ritmica giocando con gli attrezzi a ritmo di musica. Dai 5 anni ai 12/13. Con Giuliana. Mercoledì Ore 17.00 e 18.00.

    HIP HOP Con Carlo Blues: Street Dancer e Coreografo. HipHop Dance, House Dance, Floorwork e capoeira. Venerdì Ore 17.00

    QI GONG con LUCA LENZI CIGLIUTI. Istruttore diplomato di Qigong (riconosciuto da CSEN e da AMHA). Membro della Italian Health Qigong Association (Associazione riconosciuta in Cina).

    Seminari formativi ogni mese di 5 ore intensive. Studio dei principi fondamentali del Qi Gong e di alcune tra le più popolari sequenze quali 5 elementi e il Ba Duan Jin. Domenica pomeriggio. Adatto a tutti

    TAIJI QUAN: principianti. Sabato Ore 10.15 dal 15 ottobre.

  • SALA PESI e Segreteria:

    Dal lunedì al venerdì Ore 10-20

  • CORSI FITNESS MATTINO ORE 9.40

    Lunedì: Ginnastica dolce e tonificante

    Mercoledì: Cardio&Stretch

    Giovedì: Ginnastica posturale e tonificante

  • CORSI FITNESS PRANZO ORE 12.40

    Lunedì: FITNESS METABOLICO

    Martedì: CALISTHENICS FIT

    Giovedì: FITNESS METABOLICO

  • CORSI FITNESS/PILATES SERALI

    Lunedì, Mercoledì e Venerdì Ore 18.30: GINNASTICA FUNZIONALE (corpo libero, Trx e piccoli attrezzi)

    Lunedì Ore 18.30: Step

    Lunedì Ore 19.30: Pilates e Pilates Garuda

    Martedì Ore 18.15: Fitness Metabolico

    Mercoledì Ore 19.00: Pilates

  • POLE DANCE Giovedì Ore 19.00

  • TAI CHI Mercoledì Ore 20.00-21.30 Dal 15/10 anche per principianti il sabato mattina

  • YOGA Seminari programmati

  • Novità QI GONG

  • ARTI MARZIALI THAILANDESI Asd X1 Boxing Team Molon

    Lun, Merc e Venerdì: Ore 18.30 Primitive e Functional Training

    Lun, Merc e Venerdì: Ore 19.30 Muay Thai

    Martedì e Giovedì: Ore 17.15 Thai Boxe Kids dai 5 anni ai 13/14 anni

    Martedì e Giovedì: Ore 18.30-21.00 Thai Boxe Kids dai 15 anni

  • ARTI MARZIALI GIAPPONESI

    Sabato: Ore 10.00-12.00 Aikido Kids

  • ARTI MARZIALI CINESI

    Martedì e Giovedì: Ore 20-21.30 Kung Fu adulti - Asd Jiao Long

  • TAI CHI Venerdì Ore 20.00-21.30

Prenota la tua prova in qualsiasi momento !

Per info, modalità di partecipazione e prenotazioni:

Info@larcocentrosportivo.it - Telefono e WhatsApp: 3756172372



IL MONDO DELL'ARCO

LE PROPOSTE PER FASCE DELLA GIORNATA

Il mattino: GINNASTICA POSTURALE, PILATES, GINNASTICA DOLCE E TONIFICANTE, TONE&STRETCH

A pranzo: FITNESS METABOLICO, CALISTHENICS Fit e Metodo Burningate

La sera: Functional Training/Trx/Primitive, STEP, Fitness Metabolico, PILATES GARUDA, POLE DANCE, Arti marziali bimbi/ragazzi e adulti

Nei Weekend: SEMINARI PROGRAMMATI DI QI GONG E BENESSERE

L'ALLENAMENTO MIRATO DEL MATTINO PRESTO

GROUP TRAINING DEL MATTINO PRESTO! Se vuoi risvegliarti prima di iniziare la tua giornata o di andare in ufficio, ti aspettiamo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 7.00 alle 8.30

Il sabato dalle 9 alle 12.

LE ARTI MARZIALI

THAI BOXE (Kick boxing, Muay Thai, MMA, Primitive) con la scuola X1 Boxing Team Molon

KUNG FU con la Scuola di Kung Fu Jiao Long

AIKIDO con la Scuola Aikido Atarashi Dojo

TAI CHI QUAN

LE NOSTRE PROPOSTE PER BAMBINI/E E RAGAZZI/E

kung Fu ragazzi, Aikido kids e ragazzi, Thai kids bimbi/Young e ragazzi.

PERCHE' SCEGLIERE? PROVALI TUTTI! I BAMBINI e i RAGAZZI hanno bisogno di sperimentare diverse discipline per sviluppare differenti abilità motorie e soprattutto capire quali attività li appassionano di più. Ecco le discipline che l'Arco ha pensato per i più giovani: THAI BOXE, KUNG FU, AIKIDO, GINNASTICA RITMICA E HIP HOP

LE NOSTRE PROPOSTE PER ADULTI

FITNESS, GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE, GINNASTICA RIABILITATIVA, PILATES, YOGA, SPA (Sauna).


CALISTHENICS New!!

UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.

Calisthenics: Kalós/Bellezza e Sthénos/Forza, le ideali Muse ispiratrici di questa pratica fatta di disciplina, costanza e consapevolezza corporea sempre maggiore. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, personale e duratura (Bellezza), fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e della loro importanza nella comprensione dell’io corporeo. Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico (bastano pochissimi attrezzi) e contemporaneamente ricreativo/divertente; è rivolto a tutti gli individui che hanno voglia di sperimentare nuove tipologie di allenamento, provano desiderio di benessere e sono consapevoli che la vera sfida esistenziale, degna di essere affrontata, è quella con se stessi. Nel corso del tempo, per rendere questo percorso più stimolante, sono stati introdotti degli obiettivi prestazionali che in gergo vengono definiti “Skills” (abilità, in italiano).

Ogni martedì e giovedì dalle 18.00 con il metodo Burningate. Inizio corsi martedì 4 ottobre 2022.


PILATES GARUDA

La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic. Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.

Vieni a provare una lezione il lunedì e mercoledì sera.



POLE DANCE

Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica. Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.

Vieni a provare una lezione giovedì ore 19.00.


KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN

Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo. Vieni a provare, il lunedì e mercoledì ore 20.30. Scuola Jiao Long.


ARCO - Storico Covidiano

LUNEDI' 25 MAGGIO 2020 IL CENTRO SPORTIVO HA RIAPERTO

E POI A OTTOBRE 2020 HA RICHIUSO ... E POI RIAPERTO A GIUGNO 2021 ...

In base alle disposizioni e linee guida contenute nel DPCM 17 maggio 2020 e successivi, applichiamo tutte le procedure di sanificazione, fruizione di spazi e distanze per garantire la sicurezza di tutti i nostri soci.

Siamo certamente agevolati dagli AMPI SPAZI, sale e spogliatoi, di cui siamo dotati.

Utilizziamo il più possibile, per gli allenamenti, i numerosi SPAZI ALL'APERTO e, per facilitare il mantenimento delle distanze di sicurezza, sfruttiamo la possibilità di tre vie di uscita (una per sala) diverse dall'ingresso al Centro.

Ogni attività è eseguita con il giusto distanziamento

Tutto è illustrato al momento dell'iscrizione.

Gli orari del centro rimangono, per ora, invariati.

In base al numero degli accessi, per ogni disciplina, vi è la necessità di una prenotazione per l'allenamento o la partecipazione ai corsi.

Le lezioni in diretta/differita di SemiDiAllenamento SMART TRAINING proseguono (in base alle adesioni) e verranno svolte, quando possibile, direttamente dalle sale del Centro.

Tutto il TEAM DELL'ARCO è felice di poter di nuovo ricominciare ed essere di nuovo con tutti voi.