ESTATE ALL'ARCO
Corsi a giugno e luglio
Allenamenti brevi, intensi anche occasionali. Per non perdere tono, elasticità e prestazione fisica,
formuliamo allenamenti ad hoc in base ad ogni vostra esigenza, anche sportiva.
Abbonamenti ridotti e quindicinali
STAGE ED EVENTI
* Sabato 29/06 CALISTHENICS
Ore 14.00-16.00 UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA
Due ore per scoprire le potenzialità del proprio corpo e della mente con parte teorica
Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e sulla loro importanza nella comprensione dell’io corporeo.
Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico e contemporaneamente ricreativo/divertente. Condotto da Fabio Tullio Bianco
NOVITA' E CORSI
IL CENTRO APRE ALLE ORE 7 DEL MATTINO
Se vuoi risvegliarti prima di iniziare la tua giornata o di andare in ufficio,
ti aspettiamo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 7.00
LE NOSTRE PROPOSTE PER BAMBINI
Ocr kids motricità bambini con circuiti divertenti New!! Il corso per bambini e bambine focalizzato sulle capacità motorie
kung Fu Kids, Aikido kids, Thai kids, Ginnastica acrobatica, Cheerleader
LE NOSTRE PROPOSTE PER ADULTI
CALISTHENICS New!!
UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.
Calisthenics: Kalós/Bellezza e Sthénos/Forza, le ideali Muse ispiratrici di questa pratica fatta di disciplina, costanza e consapevolezza corporea sempre maggiore.
Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, personale e duratura (Bellezza), fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e della loro importanza nella comprensione dell’io corporeo.
Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico (bastano pochissimi attrezzi) e contemporaneamente ricreativo/divertente; è rivolto a tutti gli individui che hanno voglia di sperimentare nuove tipologie di allenamento, provano desiderio di benessere e sono consapevoli che la vera sfida esistenziale, degna di essere affrontata, è quella con se stessi.
Nel corso del tempo, per rendere questo percorso più stimolante, sono stati introdotti degli obiettivi prestazionali che in gergo vengono definiti “Skills” (abilità, in italiano).
PILATES GARUDA New!!
La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic.
Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.
Vieni a provare una lezione il mercoledì ore 19.00.
OCR ENDURANCE TRAINING New!!
L'allenamento che rafforza l'intero corpo, focalizzato sulla propedeutica del trail running e su ostacoli naturali e artificiali. Si svolge quasi sempre all'aperto con l'uso della nostra struttura esterna condotto da istruttori certificati Spartan Arena.
Vi invitiamo a provare una lezione il martedì o giovedì alle 19.30.
Il mattino: GINNASTICA POSTURALE con Pilates, GINNASTICA DOLCE E TONIFICANTE, TONE&STRETCH
A pranzo: CROSS FUNCTIONAL, TOTAL BODY, TONE&STRETCH E PILATES
La sera: CROSS FUNCTIONAL/Trx/Primitive, STEP, GAG, PILATES E GARUDA
PILATES al mattino,a pranzo e serale New!!
THAI BOXE (Kick boxing, Muay Thai, MMA, Primitive) con la scuola X1 Boxing Team Molon
KUNG FU con la Scuola di Kung Fu Jiao Long
AIKIDO con la Scuola Aikido Atarashi Dojo
POLE DANCE. New!!
Una disciplina sportiva che mette in moto forza, energia, equilibrio e benessere
LE NOSTRE PROPOSTE PER I WEEKEND DEL BENESSERE
Le date: Calendario Yoga 2019
Per info e iscrizioni: info@larcocentrosportivo.it Cell. 3756172372 Tel.0125676302
HATHA YOGA riequilibrante
Sabato Ore 10.00
Asana, vinyasa, pranayama con Sita.
EVOLUTION YOGA
Sabato ore 10.00 - 11.30
Evolution Yoga di Céline Raclot ti accompagna alla scoperta del movimento del corpo attraverso il respiro.
Posizioni yoga della tradizione indiana si uniscono al movimento libero e creativo,
per rafforzare la consapevolezza e la libertà nel corpo, nel respiro e nella mente.
Un metodo unico, che conduce gli studenti in un viaggio dove è possibile, attraverso il suono, il movimento, il respiro e la danza creativa, sperimentare ed esplorare la vera essenza e la gioia di essere uniti al tutto.
La locandina di Evolution Yoga
PILATES *PILATES POSTURA-RESPIRO E STRETCHING
Sabato ore 10.00 - 11.30
60 minuti di Pilates e 30 minuti di allungamento muscolare. Corpo libero e piccoli attrezzi.
SCUOLA DI DANZA
Il Centro ospita la CRAZY DANCE ACADEMY.
Corsi di Zumba, Bachata, Salsa, Rueda, Latin Tonic, Baby dance, Zumba, Total Body Strong by Zumba e danze caraibiche per bambini.
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