CENTRO SPORTIVO L'ARCO ESTIVO
Siamo aperti!
Puoi allenarti in sala pesi, fare un corso di fitness e una novità ... corso OCR per tutta l'estate
Il corso di OCR è un allenamento all'aperto con l'uso della nostra struttura esterna condotto da istruttori certificati Spartan Arena.
Vi invitiamo a provare una lezione il martedì o giovedì alle 19.30. In estate iscrizioni in promozione.
DI SEGUITO GLI ORARI RIDOTTI E CHIUSURE
Da lunedì a venerdì aperto fino le 21.30
Sabato aperto fino le 14.00
Domeniche chiuse dal 24/06 AL 9/09
CHIUSURA ESTIVA DAL 11/08 AL 26/08
STAGIONE 2017-2018
*** Muovi il corpo ... il benessere della mente e del fisico arriva e ... tutto fluisce ***
IL CENTRO APRE ALLE ORE 7 DEL MATTINO
Se vuoi risvegliare il corpo e la mente prima di iniziare la tua giornata,
ti aspettiamo il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 7.00
LE NOSTRE NEWS E I NOSTRI CORSI
OCR ENDURANCE TRAINING New!!
L'allenamento che rafforza l'intero corpo, focalizzato sulla propedeutica del trail running e su ostacoli naturali e artificiali.
*Inizio del corso: martedì 24/04. Orari: martedì e giovedì ore 19.30-21.00.
CARDIO&STRETCH Nuovo corso il venerdì mattino ore 9.40 New!!
Una miscela di stretching consapevole e tonificazione cardio per ritrovare la giusta energia e tonificare corpo e mente con libertà di movimento
Ogni 15 giorni con Giulia. Le date: 11/05 e 25/05
PILATES Lunedì ore 17.30, mercoledì ore 12.40 e giovedì ore 18.45. New!!
KUNG FU per adulti e bambini con la Scuola di Kung Fu Jiao Long. New!! Vai al sito www.jiao Long.it
QI GONG e avviamento all'arte marziale. Per bambini. New!!
AIKIDO per bambini con la Scuola Aikido Atarashi Dojo
CORSI DI GINNASTICA ACROBATICA. New!!
CORSI DI CHEERLEADING JUNIOR.
Per bambini e ragazzi
POLE SPORT - POLE DANCE. New!!
Una disciplina sportiva che mette in moto forza, energia, equilibrio e benessere
YOGA * EVOLUTION YOGA New!!
SABATO ore 10.00 - 11.30
Evolution Yoga di Céline Raclot ti accompagna alla scoperta del movimento del corpo attraverso il respiro.
Posizioni yoga della tradizione indiana si uniscono al movimento libero e creativo,
per rafforzare la consapevolezza e la libertà nel corpo, nel respiro e nella mente.
Un metodo unico, che conduce gli studenti in un viaggio dove è possibile, attraverso il suono, il movimento, il respiro e la danza creativa, sperimentare ed esplorare la vera essenza e la gioia di essere uniti al tutto.
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Le date: 12 maggio, 19 maggio e 9 giugno
La locandina di Evolution Yoga
Per info e iscrizioni: info@larcocentrosportivo.it Tel.0125676302
YOGA IN GRAVIDANZA
Yoga in gravidanza: ogni sabato mattina ore 10.00
Per info e iscrizioni: info@larcocentrosportivo.it
SCUOLA DI DANZA
Il Centro ospita la CRAZY DANCE ACADEMY.
Corsi di Bachata, Salsa, Rueda, Latin Tonic, Baby dance e danze caraibiche per bambini.
GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE E DI GRUPPO New!!
Ginnastica che utilizza le tecniche ipopressive* per migliorare il tono addominale, rafforzare la muscolatura pelvica, migliorare la postura e prevenire problematiche alla zona lombo-sacrale.
*Tecniche ipopressive: esercizi di respirazione che lavorano in una condizione di bassa pressione intra-addominale, portando ad effettuare un lavoro sinergico del diaframma con la muscolatura addominale profonda, attivando meccanismi riflessi e agendo sul tono muscolare.
Il corso può essere svolto 1 o 2 volte (durata 1h) alla settimana in base alla Vostra disponibilità, con un minimo di 4 persone.
GINNASTICA FUNZIONALE E POSTURALE
Attività fisica volta alla riscoperta dei movimenti corretti del proprio corpo. Nel rispetto delle curve fisiologiche naturali, è adatta a tutti, tonifica, migliora l'equilibrio e la percezione del corpo
FLYING & FUNCTIONAL TRAINING
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