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Sala Pesi e Cardio
- Body Building
- Personal Training
- Preparazione Atletica
Support Athletic Core rivolto alle Società Sportive. Preparazione atletica e sviluppo delle metodiche d'allenamento oltre alla riabilitazione e il recupero dagli infortuni.
ENDURANCE TRAINING, PRESCIISTICA E DI PREPARAZIONE AGLI SPORT INVERNALI
Allenamento di endurance training e per la preparazione agli sport invernali quali sci alpino e
snowboard. L'obiettivo è costruire una gamma di esperienze motorie dinamiche per sviluppare ed ampliare il piu' possibile il bagaglio motorio
che tornerà utile nel momento in cui si affronterà la neve invernale. L’offerta è rivolta in generale a sportivi amatori ed atleti che vogliano
migliorare la performance sportiva e mentale attraverso un allenamento intenso e massimizzato
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Corsi di fitness
- G.A.G. Gambe Addominali Glutei
- Step New!
- Total Body Strong
- Cross Functional
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Corsi di Wellness.
- Cardio&stretch
- Pilates. Un'ora in pausa pranzo nel pacchetto fitness
- Ginnastica posturale di gruppo e ginnastica dolce e tonificante e Pilates
- Tone&Stretch light e strong
- Cross Functional. Il corso si esegue in sala (all'aperto nella bella stagione) spesso in circuito con l'ausilio di piccoli attrezzi (fitball, bosu, pesetti, TRX, kettlebell, elastici).L'allenamento è indirizzato all'equilibrio, stabilizzazione e coordinazione senza affaticare le articolazioni. Ginnastica di prevenzione agli infortuni, con finalità propedeutiche a qualsiasi sport outdoor.I pilastri del funzionale: mobilità generale e stretching, potenziamento del core (fascia addominale e lombare). Adatto a tutti.
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Corsi per bambine/i e ragazze/i
- Ocr Kids
- kung fu
- Thai Kids
- Aikido
- Cheerleading
- Ginnastica acrobatica
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Corsi di Arti Marziali cinesi, giapponesi e thailandesi
- Kung Fu Tong Bei
- Aikido
- Thai Boxe: PRIMITIVE, MUAY THAI, THAI KIDS, KICK BOXING, MMA (Mix Martial Arts).
I corsi delle arti marziali cinesi sono tenuti da Jiaolong
I corsi di arti marziali thailandesi sono tenuti da X1 Boxing - Team Molon.
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Corsi Speciali
- OCR Obstacle Course Race New!
- Pole Dance New!
- Pilates Garuda serale.
- Spinning®
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ARCO&BENESSERE
- Yoga: Evolution Yoga e Hatha Yoga riequilibrante
- Pilates in gravidanza
- Corsi di ginnastica dolce, posturale e per la schiena
- Sauna e bagno turco
- ... all'Arco è tutto benessere, i corsi e l'ambiente: basta muover bene il corpo, la mente si attiva e tutto fluisce!
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