ARCO LE PRIME NOVITA' PER LA STAGIONE 2025-2026
CORSO DI PILATES Orario di pranzo ore 12.40 e serale il lunedì e mercoledì.
LEZIONI DI YOGA
- ASHTANGA YOGA il lunedì ore 12.40. Pratica dinamica e molto vigorosa, nella quale ciascun movimento è accompagnato e supportato dal respiro, in un flusso continuo e armonico. Sequenze fisse di intensità crescente; ottima integrazione funzionale per altri allenamenti.
- YOGA il martedì mattina ore 9.15. Yoga tradizionale, rilassamento, Asana, Pranayama per ritrovare la connessione del corpo con il respiro.
- YOGA il martedì sera ore 20.30. Vinyasa yoga con Noemi.
TAIJIQUAN. Il corso di Taiji riprende il mercoledì Ore 20.00.
LEZIONI di tessuto aereo per adulti.
SETTIMANA A PORTE APERTE - OPEN WEEK DAL 15/9 AL 19/9
DA LUNEDI' 15/9 A SABATO 20/9: PROVE GRATUITE PER OGNI DISCIPLINA/CORSO/SALA PESI.
Prenota le tue prove in base agli orari che trovi qui sotto.
Scarica il CALENDARIO ORARI E CORSI 2025-26 Arco
Nuovi servizi, promozioni e convenzioni per i soci Asd
Trattamenti specialistici. Onde D'urto radiali. Laser Terapia ad alta potenza. Crioterapia ed ultrasuono terapia con Cryosound, un unico macchinario.
Dott. Isacco Pastor Ris Osteopata e massofioterapista triennale iscritto all'albo.
- Convenzione con Cisalfa Sport Ivrea.
Accesso scontato a CisalfaPro: puoi accedere a sconti attivi tutto l'anno, sconti dal 30% al 50%, sconto speciale al tuo compleanno e molto altro.
- Convenzione per i soci NovaCoop.
Vedi la convenzione Arco-NovaCoop
Abbonamento palestra e corsi: fino al 25% sconto su annuale
- Promo Speciale di coppia. Iscriviti con la tua dolce metà, per allenarti insieme con motivazione e divertimento: Sconto 20% sul primo abbonamento*.
*Valida dal 14 febbraio, per tutto l'anno 2025 e per chi non è attualmente iscritto all'Arco.
Abbonamento agevolato per gli studenti.
Sconto studenti attività pomeridiana: sala pesi e Calisthenics.
Sconto famiglia.
Sconto senior over 65.
ALLENAMENTI E CORSI PER RAGAZZI, RAGAZZE, STUDENTI
SCONTO STUDENTI (fino ai 16 anni). Ogni giorno.
CALISTHENICS: MARTEDI' E GIOVEDI'. Ore 16.45/17.
GRUPPI DI ALLENAMENTO IL POMERIGGIO.
Prenotazione richiesta.
CORSI PER BAMBINI/E RAGAZZI/E
ARTI MARZIALI: KUNG FU, THAI BOXE, MUAY THAI, AIKIDO.
DISCIPLINE AEREE Tessuto e cerchio aereo: martedì, giovedì e venerdì ore 17.00.
GINNASTICA RITMICA: lunedì e mercoledì ore 16.45.
CORSI E SALA PESI
SALA PESI: allenamenti per ogni esigenza e durata.
Il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 6.30 alle 8.30 di mattina.
Dal lunedì al giovedì dalle ore 9.30 alle 20.30/21.00. Il venerdì dalle ore 10.00 alle 20.30.
Sabato e domenica dalle 9 alle 12.
CORSI FITNESS MATTINO ORE 9.40
Lunedì: Ginnastica dolce e necessaria
Mercoledì: Ginnastica posturale e tonificante
Giovedì: Musical tone
Sabato Ore 10.00: Ginnastica posturale
CORSI FITNESS E PILATES PRANZO ORE 12.40
Lunedì: YOGA ASHTANGA
Mercoledì: Physical Flow Training
Martedì e Giovedì: PILATES
CORSI FITNESS E SPECIALI SERALI
STEP: Lunedì Ore 18.30 e Mercoledì Ore 18.00.
PILATES E GARUDA: Lunedì Ore 19.30 e Mercoledì Ore 19.00.
DISCIPLINE AEREE POLE DANCE, TESSUTI E CERCHIO AEREO per Bambini: Martedì e venerdì Ore 17.00.
CERCHIO AEREO per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 18.30.
POLE DANCE per Adulti e Ragazzi: Martedì Ore 19.30 e venerdì Ore 19.00.
CALISTHENICS SKILLS: Martedì e Giovedì dalle Ore 17.00 per Ragazzi. Dalle 18.00 per adulti.
YOGA: Lunedì ore 12.40 (Ashtanga). Martedì ore 9.15 (Yoga Mari) e ore 20.30 (con Noemi). Giovedì ore 14.00. Prenota la lezione.
ARTI MARZIALI THAILANDESI Asd X1 Boxing Dojo Team Molon
Mercoledì e venerdì: Ore 18.30 Primitive Functional Training
Giovedì: Ore 16.30 Thai Boxe Kids dai 6 anni ai 8 anni
Martedì e Giovedì: Ore 17.30 Thai Boxe Kids dai 9 anni ai 14 anni
Lun e Giovedì: Ore 18.15 Thai 1°livello
Martedì e Giovedì: Ore 18.30 Thai 2°livello
Lun, Merc e Venerdì: Ore 19.30 Thai 3°livello
ARTI MARZIALI GIAPPONESI
Giovedì Ore 20.00 e sabato Ore 11.30 Aikido per adulti e ragazzi/e
Sabato: Ore 10.00 Aikido Kids
ARTI MARZIALI CINESI
- Kung Fu adulti e ragazzi/e: Martedì Ore 20 e Giovedì Ore 19.30 - Asd Jiao Long
- Tai chi quan: Mercoledì Ore 20.00-21.30
- Seminari intensivi di Qi Gong da novembre 2024
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Per info, modalità di partecipazione e prenotazioni:
Info@larcocentrosportivo.it - Telefono e WhatsApp: 375 6172372 - 0125 676302
Le novità e proposte in dettaglio...
GINNASTICA RITMICA: Corso base di ginnastica ritmica giocando con gli attrezzi a ritmo di musica.
Dai 5 anni ai 12/13.
Con Giuliana.
Lunedì e Mercoledì Ore 16.45
DISCIPLINE AEREE: POLE DANCE, CERCHIO E TESSUTI.
Per bambini/ragazzi e adulti
Uno sport che unisce la ginnastica e la danza utilizzando la pertica e il cerchio stabile e aereo.
Viene coinvolta tutta la muscolatura, con focus su spalle, braccia e addominali. Attraverso un costante allenamento si acquisisce flessibilità, forza, resistenza e coordinazione.
MARTEDI'
- Ore 17.00 cerchio e tessuti bambini/e e ragazzi/e
- Ore 18.30 CERCHIO AEREO ragazzi/e adulti
- Ore 19.30 POLE DANCE adulti
GIOVEDI'
- Ore 17.00 cerchio bimbi
VENERDI'
- Ore 17.00 cerchio e pole dance Bambini/e e ragazzi/e
- Ore 19.00 POLE DANCE.
Prenotazione richiesta.
CALISTHENICS SKILLS Metodo Burningate
Per ragazzi/e e adulti.
Martedì e giovedì Ore 17 Ragazzi. Ore 18.20 Adulti
Possibilità di creare piccoli gruppi pomeridiani di ragazzi/e.
UN NUOVO ALLENAMENTO CHE UNISCE BELLEZZA E FORZA.Per scoprire le potenzialità del proprio corpo e della mente. Allenamento che passa dallo sviluppo della Forza pura (requisito prestazionale principale) e del condizionamento articolare, per giungere a un’armonia corporea percepibile, fondata sull’esperienza di tutti i distretti muscolari e sulla loro importanza nella comprensione dell’io corporeo.
Allenamento a corpo libero efficace, adattabile, economico e contemporaneamente ricreativo/divertente. Condotto da Fabio Tullio Bianco
PILATES GARUDA
La pratica Garuda è indicata ad ogni età e fonde esercizi del Pilates con la danza, alcune asana dello Yoga, i principi dell’antica arte marziale cinese Taiji e i movimenti a spirale del Gyrotonic.
Si esegue in sequenze di esercizi, dove la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.
Vieni a provare una lezione il lunedì e mercoledì sera.
KUNG FU TRADIZIONALE: LO SHAOBEIQUAN e techiche di combattimento
Stile di arte marziale semplice e conciso, ottimo rimedio di difesa personale e benessere fisico, struttura dei movimenti compatta, sistema teorico scientifico completo.
Vieni a provare, il martedì ore 20.00 e il giovedì ore 19.30. Scuola Jiao Long.
YOGA
Yoga per ogni esigenza: dinamico e intenso oppure fluido e focalizzato sul corpo e sul respiro.
Il lunedì e Martedì.
QI GONG con LUCA LENZI CIGLIUTI. Istruttore diplomato di Qigong (riconosciuto da CSEN e da AMHA).
Membro della Italian Health Qigong Association (Associazione riconosciuta in Cina).
Seminari formativi mensili, programmati in una proggressione che ci permetterà una conoscenza approfondita dei fondamenti del QI GONG e lo studio di sequenze per la salute del corpo e dello spirito.
Cos'è il QI GONG? Lavoro sull'energia - disciplina antica cinese il cui fine è l’incremento e l’accumulo dell’energia vitale nel corpo.
-Rivolto alla salute e benEssere
-Metodo di respirazione per il controllo dell’energia interna
-Arte marziale, meditazione in movimento o statica
-Via evolutiva
-Rappresenta una sorta di “ginnastica energetica” nella quale la pratica individuale di figure statiche o dinamiche è finalizzata a:
. stimolare in maniera armonica ed equilibrata la circolazione del QI
. migliorare lo stato di salute e di equilibrio nella vita
. rinvigorire la muscolatura, per una maggiore scioltezza articolare
. rafforzare tendini e legamenti e riallineamento della colonna vertebrale attraverso l’acquisizione di una postura corretta.
-Costituisce inoltre il fondamento per l’utilizzo della forza interna nelle arti marziali tradizionali cinesi e giapponesi.
VIENI A TROVARCI!
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